MOVE · 필라테스
몸의 감각을 깨우는 움직임
호흡과 가벼운 움직임으로 굳은 몸을 깨웁니다. 기구와 매트 위에서 내 몸의 균형을 천천히 살핍니다.
이런 날 추천해요
01
오래 앉아 있어
몸이 굳은 날
02
어깨와 목이 무겁게
느껴지는 날
03
운동을 다시
시작하고 싶은 날
수업은 이렇게 흘러가요
01
오늘의 몸 살피기
호흡과 자세로 오늘의 상태를 확인합니다.
02
움직임으로 깨우기
기구와 매트에서 몸을 고르게 씁니다.
03
정리하며 쉬기
호흡과 스트레칭으로 차분하게 마무리합니다.
안내
수업 형태
그룹 · 개인 수업
시간과 비용
상담 시 안내
THE WELLNESS WAY