WHY RECOVERY
하루 종일 긴장한 몸은 쉬는 법을 잊습니다. 쉬어도 쉰 것 같지 않고, 피로는 다음 날로 이어집니다.
준비물도, 운동 경험도 필요 없습니다. 누워서 듣기만 해도 되는 시간입니다.
이런 자리에 맞습니다
임직원 스트레스 완화와 리프레시
직원 복지 · 웰니스 프로그램
워크숍, 팀 프로그램, 조직문화
교직원 연수, 직무 연수
민원 · 상담 · 돌봄 · 의료 직군의 휴식
PROGRAM
원하시는 것만 고르거나, 하나로 묶습니다
MOVE · 약 20분
바디 릴리즈
간단한 스트레칭과 매트 필라테스로 굳은 몸을 깨웁니다. 의자에서도 할 수 있습니다.
AROMA · 약 15분
아로마 호흡
향과 호흡으로 감각을 바꾸고 마음을 가라앉힙니다.
SOUND · 약 30~40분
사운드 리셋
싱잉볼의 깊은 울림 속에서 긴장을 내려놓습니다.
추천 순서 — 움직임으로 깨우고, 향과 호흡으로 가라앉히고, 소리로 쉽니다.
FORMAT
한 번의 행사부터 시즌 프로그램까지
교직원 연수, 사내 행사, 힐링 데이
월 1회씩 3개월 또는 6개월, 회차마다 구성을 바꿉니다
워크숍, 송년 · 신년 행사, 기념일
리더 · 관리자 대상 소규모로 더 깊게
비용은 협의 후 행사에 맞춘 구성안과 견적서로 안내합니다.
진행 방식
시간 — 원하시는 시간에 맞춥니다(60 · 90 · 120분 등)
인원 — 10명 미만 소그룹부터 100명 이상까지 협의합니다
장소 — 사내 공간, 연수원, 행사장, 외부 대관 공간
준비 — 공간과 참여자별 요가매트(매트는 요청 시 별도 비용으로 준비합니다)
진행 순서
1. 문의 폼에 목적과 인원을 남겨 주세요
2. 기관에 맞는 프로그램을 안내합니다
3. 구성안과 견적서를 보내 드립니다
4. 진행 후 결과 보고서를 전달합니다
사진을 넣어 주세요
AFTER THE SESSION
진행 후, 결과 보고서를 드립니다
담당자님이 내부 보고에 바로 쓰실 수 있도록 한 장으로 정리해 보내 드립니다.
01 참여 인원과 진행 내용
02 참여 전후 자가평가 비교
긴장 · 피로 · 마음의 편안함
03 만족도와 참여자 소감
04 현장 사진과 다음 회차 제안
설문은 익명으로 1분 안에 끝납니다. 자가평가는 참여자가 스스로 느낀 변화이며, 의학적 효과를 뜻하지 않습니다.
DESIGNED & LED BY
이루나
웰니스웨이 대표원장
싱잉볼 · 아로마 · 움직임을 결합한 웰니스 프로그램을 직접 설계하고 진행합니다. 학교 교직원 대상 싱잉볼 사운드명상 프로그램을 진행했습니다.